sos od ryzu

[...] 50,00 20,00 0,55 3,82 0,02 Słodko-Pikantny sos chili 15,00 36,81 0,05 9,09 0,03 Suma [...]

[...] z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 jajka - 150g zielonej fasolki szparagowej - orzeszki ziemne niesolone -limonkę lub cytrynę Dodatkowo do sosu potrzebujemy: - poł szklanki wody -kilka tabletek słodzika -120g ketchupu (można zastąpić własnoręcznie robionym sosem z pomidorów) -50 ml sosu sojowego - 2 łyżki sosu [...]

[...] krótkich przerw jedyne na co mogłem sobie pozwolić Snickers :-D Ominięte 250g kury dodałem do kolejnych posiłków. Skończył mi się migdały i orzechy, więc je zastąpiłem sosem czosnkowym i moimi ulubionym cukierkami Malteser.. Pycha! Reszta wg planu. Także jak na masę było git :-D I parę fotek: 400g kury i sos czoskowy [...]

[...] tu myśle że nie zaszkodzi odejść troche od diety 3xKanapka Ciemne pieczywo, szynka z kurczaka/indyka, plaster pomidora, sałata III Posiłek 15:30 100g Ryżu brązowy/kasza + sos słodko-kwaśny + schab/ryba/ kurczak Lub Kasza gryczana 100g + sos myśliwski z kawałkami wołowiny LuB Makaron durum + sos z kawałkami wołowiny/piersiami kurczaka Herbata [...]

Kurde wtedy te posiłki to będą takie suchary bez sosów ;s do kanapki myślę że można czasem to czasem to żeby sie nie znudziło a więc podaje już zmieniony plan. Swoją drogą nie za dużo tutaj tego kurczaka ?? a jak z tymi rybami ?? I Posiłek 7:30 3-4 Jajka parę plasterków pomidora 100g płatków owsianych szklanka mleka II Posiłek 10:30 ?? (niestety [...]

[...] odejść troche od diety 3xKanapka Ciemne pieczywo, mięso, plaster pomidora, sałata /do tego garść orzechów włoskich/migdałów III Posiłek 15:30 100g Ryżu brązowy/kasza + (sos słodko-kwaśny) + schab/ryba/ kurczak Lub Kasza gryczana 100g + (sos myśliwski) z kawałkami wołowiny LuB Makaron durum + (sos) z kawałkami wołowiny/piersiami kurczaka [...]

[...] zjedzone 3kapsy bodyFire i w drodze na silownie juz czulem ostra "zgage". * Po treningu zrobilem male zakupy i posilek potrningowy : - 50g makaronu z maki d - sos : resztka jogurtu n z pieczarka i paskami szynki - dwa kawalki schabiku(jak wyzej) * No i kolacja : - polowka ryzu p - sos : 20g oliwy z lyzka koncentratu i cebulka - [...]

Panowie jaki sos polecacie do ryżu? Kupiłem sos słodko-kwaśny "wujka" i mało co go nie zwróciłem hah Hades jedna rada, nie pokazuj dziewczynie że Ci zależy. One są gorsze od chłopaków, nie lubią przegrywać

[...] Sałatka warzywna Pomidory Ogórek Kalafior Rzodkiewka Cebula Słodko-Pikantny sos chili Kalorie 479,31 białko: 19,02 Węgle 70,04 tłuszcz 12,08 10:30 Pomidory Ogórek Kalafior Rzodkiewki [...]

[...] bcaa i miałem jkaoś próbkę z activlaba HOT czy jakoś tak to to też dirzuciłem -od razu po banan 4.w domu 80g owsa+25g białka+100g piersi+pomarańcz 5.4jajka+kawałek karpia+sos czosnkowy 6. wejda albo jajka albo twaróg+oliwa ogólnie jka wróciłem po tej sali to mam ssanie jak h*j więc zaraz pewno pójde jesc jutro plecy i MC już się boje%-) [...]

[...] i do waldena to nawetnie ma podlotu) 2.100g makaronu durum, 200g piersi 3.j/w 4.30g wpc, banan, 2 jabłka 5. w hvj spagettii z 150g makaronu pełnoziarnistego, 300g łopatki, sos do spagetii, ser zlóty wejdzie pewno jeszcze jajecznica z pieczarkami bo za mną chodzi;-) i sie zobaczy toretycznie miałem zjesc jakiegos syfa ale może sie obejdzie;-0 [...]

ja tam cały czas lubie dawać z siebie max;p zaraz przed treningowy zjem;) sałatke od chińczyka i sos sobi9e dodam;) strasznie głodny byłem to troche ryżu z pieczarkami i kawałkami czystego kuraka zjadłem zjem 2 jajka mniej za to i kurki troszke mniej;) po treningu zayebisty był wreszcie się cholernie zmęczyłem, po woda smakowała jak najlepszy [...]

[...] + 2 palstry pomidora) do tego CocaCola Light ( lepsza dla mnie w smaku:) o 12.45 zjadłem obiad 50g ryżu tym razem brązowego, 200g piersi, łyżka oliwy do smaku dodałem sos chili o 13.40 wyszedłem ze szkoły, dziś lekcje męczące nie były i przed 15 byłem w domu. Po 4 posiłek przedtreningowy: 50g makaronu + 200 g piersi wszystko zalane sosem [...]

[...] kury + surówka + 15 g whey c6 3.100g ryzu + 150g mielonej piersi z kury + surówka + 15 g whey c6 4.125g carbo 5.100g makaronu + 100g mielonej piersi z kury + 30 g whey c6 + sos mediolanski 6.wejdzie pewnei twarog + dodatki Plan teraz jest trzymać 4000kcal codziennie :) SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL Skończył się zara będe zamawiac 2 opakowanie i [...]

Najprostszy sos pomidorowy: cebula (1/2 średniej) czosnek 1-2 ząbki przecier, przyprawy - sól, pieprz i inne wg gustu - liść laurowy (1-2) plus kilka kulek ziela angielskiego lub jak do spaghetti - oregano, bazylia, tymianek, odrobina chili Cebulę kroisz, chwilę smażysz na tłuszczu, by nie była surowa (rumienić nie trzeba), później wrzucasz na [...]

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]

[...] NA MASZYNIE 4x ALLACHY 4x DIETA Ostatnio jakiś kolega w spamie (któremu bardzo, ale to bardzo dziękuje) doradził mi jak zrobić zdrowy, dietetyczny, nadający się na redukcje sos do kurczaka/ryżu, bo na sucho mi się już znudził. Na patelnie wrzucham kurczaka, pomidory, różnego rodzaju przyprawy, papryke, pieczarki i troche przecieru pomidorowego. [...]

[...] aby na początku września wrócić do tego ciężaru i walczyć o 100kg. Będzie okazja poprawić się w innych ćwiczeniach. Koryto: 40g żelki 2 x pączek 200g schab 100g ryż 100g sos słodko-kwaśny 240g bułek wiejskich 50g masy krówkowej 100g ryżu 200ml mleka 180g banana 100g borówek 100g malin 80g twarogu śmietankowego 120g jajek 3270 kcal B 140/ W [...]

[...] C-6 + 100 g owsianych + 250 g jogurt greckiego /SFD/Images/2016/6/1/ec855167f1f6469289ad7d012893ffdb.jpg 2-4.PIECZONA PIERŚ W SOSIE ŻURAWINOWYM 200 g piersi + 100 g ryżu + sos /SFD/Images/2016/6/1/68026e4633444a50b113517c2b80cced.jpg 5. Makaron czekoladowy w polewie z krwi Hulka w towarzystwie kocich języczków i truskawków 125 g twarogu + 20 [...]

[...] 3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 100g makaronu spaghetti + 250g mielonego z szynki + 30g oleju slonecznikowego + sos bolonski 5. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego Co zauwazylem - jak przechodze na takie 'czystsze' zarcie - apetyt od razu mi rosnie. Kura [...]